---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Triathlon AIX 70.3, par Eric Picou
Comme l’année dernière des conditions météo exceptionnelles dans un cadre magnifique (conditions de vent identiques).
Un samedi consacré à la logistique avec 1heure de velo allure tranquille jusqu’au village du Tholonnet (10 derniers kilomètres du parcours). Un peu de shopping sur le village Expo et des pates midi et soir. Le soutient enthousiaste de ma petite famille tout le week-end. Bref, tous les voyants sont au vert !
La course :
Navette à 5h30, pour une arrivée sur le parc à vélo à 6h00 … cela nous laisse le temps de vérifier le vélo de Frederick VanLierde (Champion du monde Ironman 2013) : sa selle n’est pas alignée avec le tube superieure !!! un angle d’au moins 5° ? J'hesite à aller faire le même réglage sur mon vélo, mais je resiste à la tentation ! (On compense quoi en tournant sa selle ?)
Triathlon AIX 70.3, par Eric Picou
Comme l’année dernière des conditions météo exceptionnelles dans un cadre magnifique (conditions de vent identiques).
Un samedi consacré à la logistique avec 1heure de velo allure tranquille jusqu’au village du Tholonnet (10 derniers kilomètres du parcours). Un peu de shopping sur le village Expo et des pates midi et soir. Le soutient enthousiaste de ma petite famille tout le week-end. Bref, tous les voyants sont au vert !
La course :
Navette à 5h30, pour une arrivée sur le parc à vélo à 6h00 … cela nous laisse le temps de vérifier le vélo de Frederick VanLierde (Champion du monde Ironman 2013) : sa selle n’est pas alignée avec le tube superieure !!! un angle d’au moins 5° ? J'hesite à aller faire le même réglage sur mon vélo, mais je resiste à la tentation ! (On compense quoi en tournant sa selle ?)
 |
| vélo de Frederick VanLierde (Champion du monde Ironman 2013) |
Changement de tactique pour moi : je pars plein milieu de la plage à coté de Jeff - ESNanterre (qui finira en 4h55 !!) ! Mode survie sur les 400 premiers mètres (pourquoi les autres n’arrivent pas à nager droit ?)… une sortie de l’eau en 34’00 …
Je psychote un peu pour enlever ma combi, le scratch de ma puce se défait et j’ai du mal à enfiler mes chaussettes… : peux mieux faire sur cette première transition !
Cette année c’est le garmin velo qui ne démarre pas (batterie déchargée = manque de professionnalisme) ! Je roule donc aux sensations en restant concentré sur la fréquence de pédalage… : bilan les 90km de vélo en 2h45’00 avec le sentiment d’avoir bien géré (presque 33km/h avec le col de Cengle au milieu et sans drafting).
J’arrive à T2 avec 5mn d’avance sur mes temps de 2013… je peux donc faire 5h10 avec un semi en 1h40 (mon ambition au départ de cette course)….
Mais les 2 premier kilomètres vont doucher mes espoirs : ça va être difficile : quadriceps trés durs… je résiste à la douleur sur 3 tours (15km)…pour retomber sur mes temps de 2013, mais je fini par marcher dans le dernier tour : double crampes ! L’addition est lourde : 5h29 soit +11 minutes par rapport à 2013… et une bonne déception !
J’ai du mal à analyser ce que j’ai raté (alimentation et hydratation sur la course me semble Ok, bonne préparation sans incident depuis le début de l’année, 3 jours de malto, 3 jours de coupure … )… c’est dans la tête que ça se joue ? ...
Avec un jour de recul, je positive... Bertrand Billard vainqueur en 2014 fait également moins bien qu'Ospaly en 2013... et VanLierde est 4eme... surement également avec quelques regrets...
.... je comprends qu'il faut de l'experience sur ces distances... et qu'il va donc falloir se remettre à l'entrainement... avec un temps de 4h55 Jeff avait la qualif pour les championnats du Monde... /////
Sportivement
Eric
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire